Beschreibung
Den Körper die Stille entdecken lassen – mit Qigong
„Tue deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“ (Theresa von Avila).
Qigong, das ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen und ein fester Bestandteil der tradionellen chinesischen Medizin.
Der Schnupperkurs bietet die Möglichkeit, Qigong erstmalig Kennenzulernen und/oder erste Kenntnisse zum vertiefen.
Die Teilnehmenden lernen, mithilfe traditioneller chinesischer Bewegungsübungen zu entspannen und neue Kräfte zu sammeln. Die Übungen zur alltäglichen Lebenspflege und zur Wahrnehmung des eigenen Atems helfen, den Weg in die innere Stille zu finden.
Sämtliche Übungen sind einfach zu erlenen. Sie werden durch belebende Selbstmassagen (Akupressur) ergänzt. Durch diese langsamen, achtsamen Bewegungsformen des Qigong kommt der Geist zur Ruhe und das körperliche Wohlbefinden steigt.
Die Bewegungen des Qigong sind für Menschen jeden Lebensalters gut geeignet. Qigong kann im Stehen und auch gerne im Sitzen geübt werden.
Sowohl AnfängerInnen als auch Menschen mit Vorkenntnissen sind willkommen.
Kurs besteht aus drei Terminen am 02.06., 23.06. und 30.06.
Bitte zum Kurs jeweils lockere, bequeme Kleidung tragen.
