Beschreibung
„Wer rastet – der rostet!“ – Dieses Sprichwort ist wörtlich zu nehmen.
Wir benötigen Muskelkraft um den Alltag zu bewältigen. Wer trainierte Muskeln besitzt und seine Koordination trainiert, beugt Unfällen, wie z. B. Stürzen vor. Eine gut belüftete Lunge und die richtige Atmung lässt uns fitter sein, besser schlafen und versorgt uns mit mehr Sauerstoff.
Gemeinsames Singen macht nicht nur Spaß und bringt gute Laune. Wir trainieren dabei auch ganz unbemerkt unser Gehirn.
Deshalb: Bleiben Sie beweglich und trainieren Sie Ihren Körper und Geist! Dieses Kursangebot richtet sich an Senioren/innen, die in einer Gruppe ihre körperliche und geistige Fitness erhalten oder erweitern wollen. Mit Gleichgewichtsübungen, Atem-Übungen, Singen, Konzentrations- bzw. Koordinations-Training und Bewegungsübungen im Sitzen wollen wir gemeinsam die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit trainieren. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem gemeinsamen Tun und Spaß haben!
Der Kurs gliedert sich in 12 Einheiten á 60 Minuten: 11.04.- 18.04. – 25.04. – 02.05. – 09.05. – 16.05. – 23.05. – 30.05. – 06.06. – 13.06. – 20.06. – 27.06. 2023 – jeweils Dienstag von 15:00 bis 16:00 Uhr
Weitere Informationen zur Veranstaltung bei der Kursleiterin: Sandra Franz, Tel. 09563 6464
Anmeldefrist: 3. April 2023
